Huzur içinde yaşayan, sağlıklı, mesut olan, bir felakete uğramadıkça o Huzur,sağlık ve Saadetin kıymetini bilmez. İnsan hasta olmadıkça sağlığı takdir etmez. [Sadi-i Şirazi]

 Öğlen saatlerinde uyunan 15-20 dakika uyku idealdir ve yarım saati çok geçmemelidir.

Öğlen uyunan az uyku.

Vücudu tazeler, zindeleştirir, Düşünme ve problem çözme yeteneği hız kazanır Uyuşukluğu giderir Daha mutlu yaşam için önemlidir.

[Prof. Dr. Sefa Saygılı]