BEL VE GÖBEK ÇEVRESİ YAĞLAR NASIL ERİR?..

 BEL VE GÖBEK ÇEVRESİ YAĞLAR NASIL ERİR?..

Biliyorum, bugüne kadar bel ve göbek yağlarını eritme konusunda pek çok yöntem duydunuz..

Ama ben, bu konuda çok somut verilerle ortaya konmuş gerçek yöntemleri anlatacağım size..

Bel, göbek çevresi ve basen bölgesindeki yağları azalttığı ispatlanmış 3 yöntem var!..

Bu yöntemleri, en hızlı eriteni en sona bırakacak şekilde sizlere aktarayım..

Lütfen dikkatle ve sabırla ve hatta tekrar tekrar bu yazıyı okuyunuz ve bu bilgilere ihtiyacı olan insanlara ya okutun ya da onlara bu yöntemleri aynen anlattığım şekilde öğretin!..

Anlatacağım yöntemler sayesinde bel çevresi ve göbekten 1 ayda 4-6 kilo vermek çok kolay!..

İngilizler, güncel tıbbi sorunları en hızlı ve bilimsel verilerle, pratik ve günlük hayata geçirebilecek şekilde lokal, insan deneklerle istatistiksel sonuçlar verebilecek çalışmalar yapmayı çok iyi bilirler..

İşte İngiliz tıbbi araştırmacıların böyle bir çalışması 3 temel metodun, bel çevresi yağları erittiği ve sıkılaşmayı sağladığını somut verilerle ortaya koydu.. buna göre;

1- Bel ve kalça bölgesindeki büyük kasları, ağırlık kullanmadan çalıştıran düzenli günlük egzersizlerle ayda ortalama 2 kilo yağdan kurtulmuş ve 1 beden sıkılaşmış birinci grup.. dikkat edin sıkılaşmış diyorum.. yani bu yöntemle kilo vermekten daha çok sıkılaşma var ve elbette yüz güldürücü bir gözle görülür incelme var bel-basen-göbek bölgesinde !!!

Peki hocam hangi egzersizler bunlar?.. Her gün yapılacak şekilde, sabah akşam 20'şer mekik, 30 dakika yürüyüş ve 40 squad egzersizi...

2- İkinci bir grup, yağ yakıcı bitkisel yaklaşım metodunu uygulamış 1 ay boyunca.. sadece günlük hayatlarına, sabah aç içtikleri ılık-kimyonlu-su, günde 4 kupa fincanı yeşil çay ve akşam yemeğinden 1 saat önce içilecek 1 kupa biberiye çayı !! Sonuç 1 ayda ortalama 3 kilo vermek ve 1 beden küçülmek.

3- İşte en iyi sonuç alınan grup.. günde 2 ana öğün 1 ara öğün yiyen, ama her öğünde en fazla 1 yumruk (kendi yumruğu) kadar yemek.. evet evet kural bu 1 yumruk.. işin sırrı tamamen bu kısım! peki sonuçlar?.. ayda ortalama 4 kilo zayıflama ve 2 beden küçülme!.. sadece 1 ayda sevgili okuyucum!..

Peki o zaman ne yapalım?.. Şöyle yapalım, üç metodu sentezleyelim;

1- Öğünlerimizde yumruk miktarından fazla yemeyelim ve öğün sayımız 3'ü geçmesin..

2- Sabah ve öğlen yemek sonrası yeşil çay, akşam yemek öncesi biberiye çayı içelim..

3- Her gün sabah 20 mekik-20 squad yapalım, akşam 30 dakika düz yürüyüş..

Tahminen 1 ay sonunda 4-6 kilo yağ eritmiş ve 2-3 beden küçülmüş olalım!..

Şifa ile kalın sevgili dostlar.

Uzm.Dr.Dinçer Erdinç