Kenevir yağı omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bakımından zengindir. Bunlar vücudun kendini üretemediği önemli yağlardır. Bu yüzden onları diyetimiz yoluyla emmemiz özellikle önemlidir.
Özellikle kadınlar omega-3 eksikliğinden muzdarip olma riskiyle karşı karşıyadır. En yaygın belirtiler kırılgan tırnaklar, donuk saçlar, kuru cilt, uykusuzluk, yorgunluk ve konsantre olma güçlüğüdür.
Ayrıca diğer besinlerin güçlü bir karışımına sahiptir. Bunlar arasında kalsiyum, potasyum, magnezyum, bakır, A vitamini, B1 vitamini (tiamin), B3 vitamini (niasin), B5 vitamini, B9 vitamini (folik asit), D vitamini ve antioksidan E vitamini bulunur.
Harici olarak kullanıldığında, kenevir yağı nemlendirebilir, cilt elastikiyetini artırabilir, saç büyümesini teşvik edebilir ve saç dökülmesini önleyebilir.
NE İÇİN İYİDİR?
Yüksek omega-3 ve omega-6 içeriği, kenevir yağını kalp-sağlıklı, besin açısından zengin bir gıda yapar.
Bununla birlikte, düşük bir duman noktasına sahiptir ve orta sıcaklıkta bile tamamen parçalanır, bu da tüm besin değerlerinin kaybedildiği anlamına gelir. Bu nedenle, çok az ısı ile veya çok az ısıda Bilesiklerin Hizlanmasi için en uygunudur.
Kendiniz test edin! Zeytinyağı yerine kenevir yağı ile ev yapımı salata sosu sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır.
Kuru cilt bakımı için de kullanılabilir. Yağı doğrudan kuru, çatlamış cilde sürün.
Eller ve ayaklar için derin bakıma ihtiyacınız varsa, yağı etkilenen bölgelere masaj yapabilir ve gece boyunca Etkisini göstercektir,.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder