D Vitamini seviyeniz 50 ve idrarınız açık renkliyse büyük olasılıkla hasta olmazsınız. D Vitamini 30 un altındaysa, idrarınız koyu renkliyse her hastalığa yatkın halde sinizdir.
Günde 1 çay kaşığı sodyum bikarbonatlı su içtiğinizde ve günde en az 2 litre su tükettiğinizde idrarınız halen koyu renkliyse çok asidik besleniyor ve az sebze tüketiyorsunuzdur. D Vitamini seviyesi Aralık ayında zaten en düşük seviyesine ulaşır. D Vitamini takviyesini rahatlıkla kullanabilirsiniz. Devit-3 ampul 300.000 İ.U. 1 ay boyunca yeterli gelecektir. Eğer D vitamini seviyeniz çok düşükse bu ay 1 hafta arayla 2 ampul kullanabilirsiniz. Eğer idrarınız koyu renkli çıkıyorsa sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. Halen koyu renkli çıkıyorsa, sabah ve akşam 1 çay kaşığı sodyum bikarbonatlı su için. Halen koyu renkliyse Sabah öğlen ve akşam 1 çay kaşığı karbonatlı su için. Eğer halen koyu renkliyse ciddi sorununuz vardır. Hemen et ve karbonhidratlı gıdaları tüketmeyi bırakın ve sadece sebze ağırlıklı beslenin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder